姿勢の歪みからくる肩こりのケア

姿勢からくる肩こりで、前回は小胸筋って筋肉は大切ですよ~ってお話をしましたね。

【出雲,整骨院,鍼灸】必見!肩こりはここのケアが大切!!

 

まあ筋肉の名前はどうでもいいんですけど、胸の前あたりが大切ってことは頭の片隅に入れておいてください♪

 

さてさて、今日は前回とは違うケアのお話です。

 

肩こりって注目されやすいのが、首・肩・背骨辺りだと思いますが、

 

じゃあどこからケアした方がいいの??

 

そんなお話です♪

肩こりで注目するとこはココ!

 

肩こりはどうしても症状がある凝りやすい部分や、頸の方に意識が向きがちなんですけど、

一時しのぎじゃなくて、しっかり解決していきたい方はまずはココが大切です。

 

それは

背骨の中でも、とくに胸の部分の背骨。

 

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胸の部分の背骨は、腰や首の背骨と違って肋骨がついてるので、ゴツゴツしてて、硬くなりやすい場所なんです(;´Д`)

実はこの肋骨も、動きが硬くなると呼吸が浅くなったりして、肩こりの不調につながります。

 

そしてこの肋骨の上にはなにがあるかというと・・・

 

肩甲骨!!

 

肩甲骨は肋骨の上にあるので、そもそも土台になる肋骨が硬かったり、歪みがあると

連鎖的に歪んでいきます。

 

その連鎖はこんな感じです⇩

 

背骨が歪む→肋骨が歪む→肩甲骨が歪む

 

みたいな(@_@)

 

なので順番的には

 

背骨の歪みを治す
肋骨の歪みを治す
肩甲骨を整える

 

が大切ですね♪

 

先日も腰痛と肩こりでお悩みの方にコンディショニングをしていて、

 

胸の背骨の動きが、回を重ねるごとに柔らかかくなってきて、本人もしっかり実感して頂き、

さらにそこから肩甲骨を整えると、

 

『今までで肩こりが一番楽~~~(‘◇’)ゞ』

 

と喜んで頂けました(^0_0^)

 

こんなこと言われると、鼻が膨らみます(笑)(=^・・^=)

 

 

よく肩こりのセルフケアで肩をグルグル回したりする方が多いですが、

どんだけ肩をグルグル動かしても、元の背骨が硬いとあんまり効果が期待できないかもしれません。

 

まずは背骨を動かすところからエクササイズをしてもらえるといいですよ♪

 

 

しっかり肩こりを解決していきたい方!!

当院にご相談ください(*^^*)

 

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