足首の痛みに関してブログを書いています。

 

 

足首に痛みがある原因は様々で

 

 

特定することは専門家でないと難しいですが

 

 

可能性を調べるためのセルフチェックを紹介します。

 

【足首が硬くないか】

 

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足を伸ばして座ります。

 

 

 

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足首を起します。

 

 

この時に問題がある方の足が

 

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異常がない足と比べて起こしにくかったら

 

ふくらはぎやアキレス腱などが硬い可能性があります。

 

 

この硬さがあると足首の関節がスムーズに動けず

 

 

筋や関節に負担がかかり痛みになることが有ります。

 

 

運動をしておられる方は日頃のケア不足も

 

 

硬さを招く原因になりますので

 

 

セルフマッサージや運動後のストレッチなど

 

 

しっかり行いましょう!

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あなたの体に合わせたオーダーメイドの施術で本質的な改善を目指す鍼灸整骨院

出雲市平田町 竹﨑鍼灸整骨院

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