肩こりの肩甲骨

woman with pain

肩こりでは、『姿勢』というキーワードに注目しますが、

思う少し小さいくくりで見ると、『肩甲骨』もキーワードになります。

 

肩が凝る人の肩甲骨の状態を大まかにまとめるとこんな感じです。

 

・肩甲骨の歪み

・肩甲骨の動きが硬い

・肩甲骨が不安定

 

今日は一番上の肩甲骨の歪みを紹介します。

 

肩甲骨の歪み

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簡単にいうと、

 

・上がってる

・下がってる

・内に寄ってる

・外に開いてる

 

です。

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肩甲骨は、こんな感じのカッチリはまり込んでる関節じゃなくて、

背中に浮いてくっついてる感じの骨なんで、

 

筋肉にひっぱられるとすぐに

あっちいったり、こっちいったりしちゃいます。

 

なのでこんなときは、

 

バランスを取り戻すために、

エクササイズや、運動が大切になります♪

 

肩甲骨って自分で見れないので、

まずはどんな歪みになっているのか、

専門家にみてもらってはいかがでしょうか??

 

肩こりは治療と生活習慣を整えながら、一歩ずつ改善を目指しましょう♪

 

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出雲市平田町 整体/整骨院/鍼灸/スポーツの痛み 竹﨑鍼灸整骨院

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