デスクワークの左肩痛が改善｜原因は肩ではなかった症例【出雲市】
2026年02月6日
はじめに｜このような肩の痛みで悩んでいませんか？
-
肩が痛いけれど、動かせないほどではない
-
椅子を引く、後ろに手を伸ばすと痛む
-
デスクワーク中、腕を下げるとジーンとする
-
運転姿勢や荷物を持つと違和感が出る
-
「そのうち治るだろう」と我慢している
このような症状は、在宅デスクワークの方に非常に多く見られます。
今回は、左肩周囲の痛みで来院された42歳女性 の症例をご紹介します。
患者さんについて
-
年齢：42歳
-
性別：女性
-
生活背景：在宅でのデスクワーク中心
-
作業時間：半日以上座りっぱなし
-
主訴：左肩周囲の痛み
-
症状の期間：約3か月
過去に当院で 外側上顆炎（テニス肘） の治療歴があり、
今回は「肩の痛み」が気になり来院されました。
来院時のお悩み
痛みは強くなく、
日常生活ができないほどではありませんでしたが、
-
椅子を引く動作
-
後ろに物を置く動作
-
荷物を持ち上げる
-
運転時の姿勢
-
デスクワークの合間に腕を下げた瞬間の違和感
といった 特定の動作で痛みが出る状態 でした。
「肩が悪いのかな？」
という不安を感じながらも、病院は受診されていませんでした。
評価で分かった身体の特徴
詳しく評価を行ったところ、
肩そのものに大きな問題は見られませんでした。
-
肩甲上腕関節の可動域：正常
-
痛みは軽度
しかし、以下の点が顕著でした。
-
タイピングによる前腕回内姿勢が長時間続いている
-
両側の外側上顆炎の症状がテスト・エコーで残存
-
前腕の回内・回外動作がうまく使えていない
-
その影響で、肩関節が**内旋位（内に巻き込まれた姿勢）**になりやすい
-
左右の胸郭回旋可動域が著しく低下
つまり、
👉 肩が原因ではなく、「腕・前腕・胸郭の動き」が肩に負担をかけている状態
でした。
痛みの本当の原因
今回の左肩周囲痛は、
❌ 肩関節の異常
❌ 四十肩・五十肩
ではなく、
✔ 前腕の回内回外不全
✔ 肘の影響（外側上顆炎の残存）
✔ 胸郭と脊柱の動きの低下
によって、
肩が代わりに頑張り続けていた結果 起きていました。
デスクワーク中心の方に、非常に多いパターンです。
施術内容
原因に対して、以下の施術を行いました。
-
腕橈関節の調整
-
前腕の回内・回外筋の調整
-
胸郭回旋可動域・脊柱のモビライゼーション
-
肩関節水平伸展制限に対する筋リリース
痛みのある肩だけを触るのではなく、
負担をかけている部位を中心に施術しました。
結果｜初回施術後の変化
施術後すぐに、
-
椅子を引く動作
-
荷物を持ち上げる動作
での 左肩の痛みは消失。
「動かすのが怖くない」
と、その場で変化を実感されました。
さらに、
効果を維持するためのセルフケア もお伝えしています。
患者さんの声
「肩が悪いと思っていましたが、
原因やメカニズムを丁寧に説明してもらえて
とても分かりやすかったです。
納得して施術を受けられました。」
同じような肩の痛みで悩んでいる方へ
-
肩が痛いけど検査するほどではない
-
デスクワークが続くと違和感が出る
-
肩を治療しても変わらなかった
-
原因がよく分からず不安
その肩の痛み、
本当の原因は「肩以外」にあるかもしれません。
我慢を続ける前に、
一度しっかり身体の使い方を評価してみませんか？
ご予約・ご相談はこちら
竹﨑鍼灸整骨院（出雲市）では、
肩だけでなく 腕・肘・胸郭・姿勢まで含めた評価 を行っています。
✔ デスクワークによる肩の痛み
✔ 原因がはっきりしない肩周囲痛
✔ 再発を防ぎたい方
お気軽にご相談ください。
📞 お電話
📱 LINE
からご予約いただけます。
◆当院へのご予約方法◆
電話・web予約・LINE
からご予約調整できますが
LINEから友達登録して頂きチャットでご予約して頂くと
一番スムーズに対応できますのでおススメです。
