シーバー病に悩む小学校高学年におすすめのサポーターと効果が出る２つの理由
2025年05月22日
はじめに
「最近、子どもが運動中や後に『かかとが痛い』と訴えるんです」
というご相談をよくいただきます。
特に、小学校高学年になると、運動会や陸上大会の練習
さらには地域のスポーツ活動が活発になるため
普段よりも足に負担がかかる機会が増えてきます。
この時期に多い子どもの「かかとの痛み」は
成長期特有の「シーバー病（踵骨骨端症）」である場合がほとんどです。
初めて聞く方もいらっしゃるかもしれませんが
決して珍しい症状ではありません。
今回は、そんなシーバー病で悩むお子さまと保護者の方に向けて
おすすめのサポーターとその効果が出る2つの理由について詳しくご紹介します。
シーバー病とは？
まず、シーバー病について簡単にご説明します。
シーバー病は、小学生から中学生くらいまでの
成長期の子どもに多く見られるかかと（踵）の痛みです。
正式には「踵骨骨端症（しょうこつこったんしょう）」と呼ばれ
特に運動量が増える春から秋にかけて発症しやすいのが特徴です。
運動会や陸上大会の練習、サッカーやバスケットボールなど
部活動が始まると、子どもの足には想像以上の負担がかかっています。
特に、雨が少なくグラウンドが硬い場合や、普段あまり運動していなかった
子どもが急に激しく走り始めた場合などに、踵への衝撃や負担が大きくなり
痛みを訴えるケースが増えてきます。
また、成長期は骨が急激に伸びる影響や、ふくらはぎの筋肉に
疲労やストレスが蓄積することで筋肉が硬くなり結果
アキレス腱が踵の骨を引っ張る力が強くなり
そのストレスが積み重なることで痛みが生じやすくなります。
「かかとが痛いからといって運動をやめさせたくない」
「できれば早く痛みを改善させてあげたい」
と感じている保護者の方も多いと思います。
シーバー病におすすめのサポーター2選
それでは、当院でも実際に多くの患者さんにおすすめしている
「効果が期待できるサポーター」を2つご紹介します。
1. ソルボヒールサポーター
最初にご紹介するのは、「ソルボヒールサポーター」です。
これは靴下タイプのサポーターで、かかと部分に
**衝撃吸収素材「ソルボセイン」**が入っています。
使い方も簡単で、普段の靴下の上から履くだけでOKです。
このサポーターは、かかとにかかる衝撃を和らげる効果が高く
痛みが強い時期や運動を休めない時期にも大変重宝します。
実際、当院に来院されたシーバー病の患者さんにも
多く利用していただき、「これを使い始めてから痛みが軽くなった」
という声もたくさんいただいています。
また、価格も1,400円程度とお求めやすく
ご家庭でも気軽に取り入れやすいのが特徴です。
2. ソルボキッズ（インソール）
次におすすめなのが「ソルボキッズ」というインソールタイプのサポーターです。
これは、今お子さんが履いている靴の中敷きを外して
このインソールに差し替えるだけで使えます。
こちらにも「ソルボセイン」という衝撃吸収素材が使われており
クッション性がしっかりしています。
このインソールのメリットは、靴の形やサイズを選ばずに使えること
そして靴全体でかかとへの負担を分散できる点です。
また、両方のサポーターを同時に使うことで
かかとの位置が少し高くなり、ふくらはぎの筋肉の緊張がやわらぎやすくなる
という二重の効果も期待できます。
価格も1,200円程度と非常にリーズナブルです。
サポーターの「効果が出る2つの理由」
ここで、なぜこれらのサポーターがシーバー病の痛みに効果的なのか
2つのポイントを整理しておきましょう。
1. かかとへの衝撃を吸収して負担を軽減
サポーターやインソールに内蔵されている「ソルボセイン」素材が、
かかとに加わる衝撃をしっかり吸収してくれます。
これによって、硬いグラウンドや長時間の運動でも
かかとへの負担が軽くなり、痛みが和らぎやすくなるのです。
2. かかとの高さを上げてふくらはぎの緊張を緩和
サポーターを使うと、かかとの位置が少し高くなります。
その結果、ふくらはぎの筋肉やアキレス腱が過度に引っ張られることが減り
筋肉の緊張が緩みます。
これが痛みの悪化を防ぎ、回復を早めるポイントです。
まとめ
シーバー病によるかかとの痛みは、お子さんにとっても
ご家族にとっても大きな悩みかもしれません。
しかし、適切なサポーターを使うことで
かかとにかかる負担を減らし改善が期待できます。
市販のサポーターやインソールはさまざまな種類がありますが
今回ご紹介した商品はコストパフォーマンスも高く
実際の臨床現場でも多くの実績があります。
「高価なインソールはちょっと…」という方にも
気軽に試していただけるので、まずはこうした
サポーターから始めてみるのがおすすめです。
もしお子さまのかかとの痛みが
なかなか良くならない場合や、使い方に不安がある場合は
無理をせず、いつでもお気軽にご相談ください。
