20年来の足裏の痛みが改善した症例｜足底筋膜炎
2025年11月13日
はじめに
「朝の一歩目が痛い」「立ち仕事がつらい」「犬の散歩に支障が出る」——これらは足底筋膜炎でよくみられるお悩みです。今回ご紹介するのは、20年前から続く足裏の痛みで生活に大きな支障を抱えていた30代女性の症例です。
現在、施術4回目が終了し、改善の安定を目指して7回の施術プランで進行中です。
長い期間悩まれていた痛みがどのように改善していったのか、評価・施術内容・経過とともに詳しくお伝えします。
患者情報と主訴
患者さんは30代女性。学生の頃に足裏の痛みを感じ始め、ここ20年間違和感を抱えたまま生活していました。両足の土踏まず付近に痛みが強く、
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朝起きた瞬間に鋭い痛みが走る
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立ち仕事を続けると足裏がしびれるように疲れる
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朝晩の犬の散歩がつらく、生活に支障が出ている
という深刻な状態でした。
何をすれば改善するのか分からず、動画サイトを見ながら自己流でケアしていましたが、症状は変わらず困っていたとのことです。
初診時の状態
初診の評価では、以下のような特徴が確認されました。
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歩行時に土踏まず周辺に強い痛み
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足底筋膜の緊張と圧痛
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下腿三頭筋（ふくらはぎ）の過緊張
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アキレス腱の柔軟性低下
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片脚立位でのバランスの低下
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足首の背屈制限（踏み込み時の硬さ）
足底筋膜炎は足裏だけの問題ではなく、ふくらはぎの硬さ・アキレス腱の張り・足首の動き・体重のかけ方が深く連動しています。
20年という長い期間で負担が蓄積し、痛みが慢性化していた典型例といえます。
行った施術内容
今回の施術では、「足裏だけでなく関連部位まで総合的にアプローチすること」を重視しました。
● ① 衝撃波治療（ショックマスター）
慢性的に硬く、治りにくくなった足底筋膜に衝撃波を照射し、血流を改善し組織の修復を促進します。足底筋膜炎に高い効果が期待できる治療方法です。
● ② 下腿三頭筋・アキレス腱の徒手リリース
ふくらはぎやアキレス腱が硬くなると、足底に負担が集中します。筋膜リリースで柔軟性を引き出し、足首の可動域も改善。
● ③ 片脚立ちバランストレーニング
歩行時の荷重バランスが偏っていたため、片脚立位での安定性を高めるトレーニングを指導。正しい立ち方・体重の乗せ方を習得していただきました。
経過と変化（4回目終了時点）
施術は現在4回目まで終了しています。これまでの変化は以下の通りです。
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1〜2回目：大きな痛みの変化は少ないが、足が軽くなる感覚が出てきた
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3回目：歩き始めの痛みが明確に軽減
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4回目：朝の痛みが大幅に軽くなり、犬の散歩時の疲労感も軽減
患者さんからは、
「今までで一番効果があって驚きました。何をしても変わらなかったのに…」
という大変嬉しいお声をいただきました。
ここまでスムーズに改善が見られた理由として、
足裏だけでなく、ふくらはぎ・アキレス腱・足首・バランスへ同時にアプローチしたことが大きく影響しています。
現在は、7回を1サイクルとしてさらに安定と再発予防を目指して施術を継続中です。
今後の方針とアドバイス
足底筋膜炎は、足裏の痛みだけでなく体全体の使い方が深く関係しています。今回の症例のように、適切な施術と生活習慣の見直しができれば、長期間の痛みも改善が期待できます。
引き続き行っていく内容は以下です。
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足首周りの可動性アップ
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ふくらはぎ〜足裏の柔軟性維持
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片脚バランスの強化
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正しい接地（かかと→母指球）の習得
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歩き方の改善と生活指導
立ち仕事や営業職、安全靴・ビジネスシューズを履く方にも多い症状です。
「そのうち治るだろう」と放置すると慢性化するため早めの対策が重要です。
まとめ
今回の症例では、20年来の足裏の痛みに悩まれていた方が、原因に合わせた施術とトレーニングを行うことで、早期に改善を実感されています。
足底筋膜炎は適切なアプローチを行うことで、長期の痛みでも改善を十分に目指せます。
現在も7回を目標に施術を継続しており、更なる改善と再発予防に取り組んでいます。
来院をお考えの方へ
足裏の痛みや足底筋膜炎でお悩みの方は、我慢せず一度当院へご相談ください。
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朝の一歩目が痛い
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歩くと足裏がつらい
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立ち仕事がしんどい
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犬の散歩に支障が出ている
こうした症状は、放置すると改善まで時間がかかることがあります。
当院では、丁寧な評価から原因を見極め、
根本にアプローチする施術 × 日常でできるエクササイズ指導
で再発しにくい身体づくりをサポートしています。
「何をしても良くならなかった」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの症状に合わせた最適な改善プランをご提案します。
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